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孕妇可以吃橙子吗

孕妇可以吃橙子吗

孕妇 / 2019-04-27 18:10:51 / 树丽君 www.pingguolv.com / 我要评论

当女性们在怀孕的时候,饮食是非常重要的,因为这直接影响了胎儿的健康。而且在怀孕期间,营养的摄入也要均衡,要多多摄入蔬菜、水果这些食物。那么孕妇在怀孕的时候可以吃橙子吗?下面一起来看看。

孕妇可以吃橙子吗

孕妇可以吃橙子吗

孕妇是可以吃橙子的,因为橙子本身是凉性的,还是酸酸甜甜的口感。孕妇可以在饭后的时候饮用橙子,可以解腻,并且还能促进食物的消化,若是饮酒过多的话也可以吃些橙子,具备醒酒功效。橙子的营养价值很高,富含维生素C,很容易被人体吸收,可以促进胎儿大脑的发育,所以孕妇吃橙子对胎儿的健康发育有着极大的好处。但是却不能大量食用橙子,一天吃一个就可以了。

孕妇吃橙子的好处

1、促进胎儿智力发展:橙子中富含维生素C,孕妇在怀孕的时候一定要摄入足够的维生素C,若是缺失维生素C就会导致胎儿的发育,所以吃橙子会给胎儿大脑发育带来一定的益处。

2、预防妊娠高血压:橙子中富含维生素C、P,这些物质可以增加身体的免疫力,还能增加血管的弹性,有效预防了妊娠高血压。

3、缓解便秘:橙子中含有大量的纤维素、果胶物质,这些物质可以促进肠胃蠕动的速度,加快食物的消化,使得孕妇体内的废弃物及时排出体外。

4、缓解孕吐、治疗感冒:孕妇在怀孕期间的时候,免疫力是比较差的,所以很容易导致感冒,但是这个时候是不能吃药的,因为会危及到胎儿的健康。而橙子是可以治疗感冒咳嗽的,不仅能治疗感冒还能促进孕妇的食欲

孕妇可以吃橙子吗

孕妇吃橙子的注意事项

1、橙子是富含维生素C,而且含糖量也是非常丰富的,若是孕妇过多摄入糖分,那么就很容易患上妊娠期糖尿病,所以孕妇在食用橙子的时候一定要适量。

2、橙子和槟榔是不能一起吃的,很容易引发孕妇的不适。

3、并且在饭前、空腹都是不可以食用的,而橙子中富含有机酸,这种物质会刺激到肠胃,不利于肠胃的健康。

4、橙子与牛奶是不能一起吃的,因为牛奶中的蛋白质与果酸结合的时候就会凝固,肠胃就无法吸收了。那么两者之间的营养价值就会降低。

孕妇可以吃橙子吗

怀孕对于女性来说,是一件很幸福的事儿,但是在这期间有很多事项都是需要注意的。所以孕妈妈在怀孕的时候,一定要仔细对待。

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