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绿豆芽炒馓子——清热解毒软化血管

绿豆芽炒馓子——清热解毒软化血管

养生食谱 / 2018-07-30 05:35:32 / guowentao123 www.pingguolv.com / 我要评论

绿豆芽是现在很多养生人群非常推荐的一种食材,吃起来非常的清脆爽口,而且做起来也是非常的方便,我们食用绿豆芽有很好的清热解毒的作用,对于身体健康非常的有好处,而且也不会发胖,在北方很多地方都是吃绿豆芽炒馓子,很适合在夏季食用,一起来看看怎么制作吧。

绿豆芽炒馓子——清热解毒软化血管

绿豆芽炒馓子

原料有:绿豆芽、馓子、韭菜,还需要葱、盐、糖、食用油等佐料。

做法:

1、首先将韭菜的杂质择取掉,随后将之洗干净,将它切段备用。

2、接着将馓子掰成断。

3、接着将绿豆芽放入清水中,进行清洗。

4、这时就可以热锅了,先爆香葱姜,随后倒入绿豆芽。

5、并加入适量的盐、糖进行不断的翻炒。

6、等豆芽变软了,就加入韭菜进行翻炒。

7、等韭菜变软了,就再放入馓子继续翻炒。

8、最后放入少许的鸡精,还有淋入香油,再继续炒匀,就可以吃了。

绿豆芽炒馓子——清热解毒软化血管

绿豆芽炒馓子的功效

绿豆芽炒馓子可以清热解毒、软化血管等等的功效。绿豆芽所含的纤维素很丰富,天然可以加快体内对食物的分解和排泄,从而具备了减肥能力,还能预防便秘症状。所以想要减肥的人,就可以适当的食用苹果,不但能减肥,还能清理肠胃,保证肠胃的健康。绿豆芽中的蛋白质、多种氨基酸,利于生长发育、新陈代谢。很适合孩子们食用。馓子作为一种热量较高的食品,含有大量的碳水化合物,给人体提供了足够的能量。这道食谱,可以帮助人体的血管,还能帮助减肥。

绿豆芽炒馓子——清热解毒软化血管

看了上面的介绍,相信大家对于这款北方特色菜肴的做法有了很好的了解和认识了,我们在生活中可以经常制作是一些,但是要注意绿豆芽属于寒性的,我们身体如果偏寒性就是要很好的控制量,避免加重身体的不利状况。


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