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牛膝炖西红柿——强筋健骨活血通经

牛膝炖西红柿——强筋健骨活血通经

养生食谱 / 2018-08-25 09:33:05 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

牛膝是一种滋补壮阳中药材,食用方法有很多,可以做很多的药膳,对于强身健体有一定的保健的作用,牛膝的食用方法也有很多的,今天就来介绍西红柿炖牛膝的做法,可以强筋骨,还能有活血通经的作用,适合多种人群。

牛膝炖西红柿——强筋健骨活血通经

西红柿炖牛膝

牛肉排骨和牛膝都具有强身健骨的功效,是大补的食材,搭配上富含维生素C的番,增加营养的同时,番茄还为汤品增加了酸甜感。

西红柿炖牛膝所需材料

排骨200克、牛膝15克、西红柿50克、盐适量

西红柿炖牛膝的做法

1、排骨放入沸水中汆汤,捞起冲净。

2、西红柿去皮切块;牛膝洗净。

3、将材料一起放入汤锅中,加入适量清水,以大火煮开后转小火炖煮1小时,加盐调味即可。

牛膝炖西红柿——强筋健骨活血通经

西红柿炖牛膝的功效与作用

西红柿清热生津、养阴凉血润肠通便,加入少许番茄,还可以增加汤的酸甜感。可以补充丰富的维生素和纤维素,胡萝卜素,对于润肠,滋阴润燥有好处,而且也可以促进食欲。排骨营养丰富,具有具有滋阴壮阳,益精补血的功效。经常吃排骨可以补充丰富的质和蛋白质。牛膝具有活血祛瘀补肝肾、强筋骨、引血下行、利尿通淋的功效。这道食谱可以补肝肾,还能强体质,对于舒筋活血有好处,而且也可以起到很好的保健养生的作用和目的,老少皆宜。

牛膝炖西红柿——强筋健骨活血通经

西红柿炖牛膝是一道具有调理体质的食谱类型,营养物质多,而且也可以有补虚劳的作用,对于增强人体免疫力来说也有保健的效果,生活中大家都试试这道食谱,可以补血补肾,增强体质,很适合体质虚弱的人群使用,不妨试试。


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