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宝宝缺钠可以吃麦片白土司

宝宝缺钠可以吃麦片白土司

营养价值 / 2018-01-24 04:44:29 / 王玲 www.pingguolv.com / 我要评论

我们每天都会吃食盐,吃食盐不仅是为了调味,其实还因为食盐里面含有元素,可以补充人体必要的钠元素。钠元素是每个人都需要的元素,正确的补充钠元素对于身体的好处多。那么宝宝如果缺钠元素怎么办呢?下面小编就为大家讲解一下。

宝宝缺钠可以吃麦片白土司

含钠高的食物

1、白吐司

吐司吃起来似乎没有味道,但光两片半也有超过600毫克的钠含量。早餐如果两片吐司涂花生酱,要不超量都难。面包奶油愈多,盐分愈高。因此巧克力面包、奶酥面包等,有约200~240毫克的钠含量。吃面包可以选择杂粮类的面包食用,里面含有丰富的纤维素,对于肠胃的蠕动起到很好的作用。杂粮面包里面含量也是很高的,可以同时补充两种元素。

2、低钠盐

低钠盐是以钾取代钠,但即便如此,5克重(约半汤匙)的低钠盐仍含有高达917毫克的钠,不可不小心。不管什么盐,还是少用为妙,降低用量是首要原则。宝宝对于钠元素的需求不是很高,可以使用白醋柠檬或者是西红柿这些天然的酸性食物来代替酸味。

宝宝缺钠可以吃麦片白土司

3、麦片

早餐谷类脆片多宣称低脂肪、低胆固醇、高纤,是不少人心目中的健康早餐选择。董氏基金会抽查早餐榖片14个品项,就有一半达到英国高盐标准(每100克食品含500毫克以上)。在选择麦片给宝宝食用时候,要选择钠含量较低的燕麦,因为每种燕麦的钠含量不同,宝宝需求没有大人高,所以选择低钠的麦片就可以了。

宝宝缺钠可以吃麦片白土司

宝宝缺乏钠元素对于身体的不利影响是很大的,所以平时为了防止钠元素的缺失,大家可以适量的选择含有钠元素的食物给宝宝吃一些,但是也不能补充的太多了。上述几种食物很适合宝宝补充钠元素,大家可以试着给孩子吃一些。

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